REVEIL MUSCULAIRE – SALARIÉ
Les objectifs de la formation :
Découvrir, comprendre et pratiquer les différents gestes qui permettent un réveil musculaire adapté à ses conditions de travail
Améliorer les conditions et la qualité de vie au travail
Référence : MS-007
Durée : 2 heures
Tarif : Nous consulter
Public concerné
- Toute personne étant amenée à manipuler des charges ou à effectuer des mouvements répétitifs dans de la cadre de son activité professionnelle.
Prérequis
- Aucun prérequis.
Moyens et modalités pédagogiques
- Supports numériques / pédagogiques
La pédagogie est basée sur l’implication des stagiaires avec des méthodes pédagogiques variées alternants des phases d’applications, de démonstrations, d’exposés, d’évaluations et de cas pratiques.
Validation de la formation
- Attestation de fin de formation.
Profil intervenant
- Formateur gestes et postures et / ou formateur en Prévention des Risques liés à l’Activité Physique.
Accès aux personnes en situation de handicap
- Adaptation possible des moyens pédagogiques
- Accessibilité des locaux aux
personnes en situation de handicap
Programme de la formation Réveil musculaire – salarié
En amont de la formation :
Un questionnaire est envoyé afin de faire un état des lieux des douleurs et problèmes ressentis ou déclarés. Celui-ci servira également de base au suivi post-formation afin de mesurer l’impact du réveil musculaire sur le bien-être de chaque salarié.
Les enjeux du réveil musculaire
- Entreprise
- Salarié
Les bases en prévention des risques professionnels
- Les accidents du travail
- Les maladies professionnelles
- Le mécanisme d’apparition de l’accident
Les muscles du corps humain
- Fonctionnement
- Lésions
Applications pratiques et exercices
20 à 25 exercices différents proposés pour se constituer un programme d’échauffement quotidien d’une durée conseillée de 5 à 15 minutes :
- Démonstration et explication détaillée des échauffements en lien avec les problématiques des différents postes
- Pratique collective d’une routine quotidienne type du réveil musculaire
- Prise de conscience des effets positifs sur l’hygiène de vie
- Taux de satisfaction : 98%
- Taux d’atteintes aux objectifs : 90%
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